#Apfelessig... hat fast jeder zu Hause und wenn nicht, ist er schnell besorgt. Einen Esslöffel in ein Glas mit Wasser - reduziert Blähungen - klärt das Hautbild - macht den Körper basischer/alkalisch #Leinsamen, Hanfsamen, Chiasamen... sie können jedem Essen beigefügt werden, ins Müsli in den Smoothie, zum Salat... - sie beinhalten viele Proteine, Ballaststoffe, Omega 3 Fettsäuren, Vitamine usw. #Salatgurken... besteht zu 96% aus Wasser und hilft somit den Körper zu hydratisi

Ein Apfel hat viele gute Inhaltstoffe (wie z.B. die Vitamine C, E, B1, B2, B6, Carotin, und die Mineralstoffe Kalium, Kalzium, Phosphor) die auch dem Wohlbefinden deiner Haut dienlich sein können. Für die , die zu Hause gerne ein wenig experimentieren und sich mit natürlichen Mitteln und Zutaten pflegen wollen, hier ein Rezept für eine: #Apfelmaske mit Ei Nimm dir einen Apfel und raspel ihn sehr fein (ob du ihn vorher schälst, ist dir überlassen), mische dann ein Eiklar daru