#Apfelessig...
hat fast jeder zu Hause und wenn nicht, ist er schnell besorgt.
Einen Esslöffel in ein Glas mit Wasser
- reduziert Blähungen
- klärt das Hautbild
- macht den Körper basischer/alkalisch
#Leinsamen, Hanfsamen, Chiasamen...
sie können jedem Essen beigefügt werden, ins Müsli in den Smoothie, zum Salat...
- sie beinhalten viele Proteine, Ballaststoffe, Omega 3 Fettsäuren, Vitamine usw.
#Salatgurken...
besteht zu 96% aus Wasser und hilft somit den Körper zu hydratisieren, hat kaum Kalorien, aber einige wertvolle Mineralstoffe
#Zitrone...
kann auch mit ins Trinkwasser gegeben werden und hilft
- den Körper basischer zu machen
- bringt eine Extradosis Vitamin C
#Kokosnussöl...
reich an gesättigten Fettsäuren
- gut für die Gesundheit und die Haut
- reduziert Entzündungen
Rezept:
Saft einer Zitrone
1/2 Tasse Wasser (Lauwarm)
1 TL geriebener Ingwer
1TL Apfelessig
1Tl Honig
morgens auf nüchternen Magen trinken und mindestens 20 MInuten nichts essen.
Bringt die Verdauung und den Stoffwechsel in Schwung.